1.Jak czuje się Pani po osiągnięciu celu, co się zmieniło oprócz utraty dużej masy ciała porównując do czasu z przed diety?

Moim początkowym celem była poprawa samopoczucia, które było bardzo kiepskie ze względu na chorobę tarczycy (hashimoto) oraz insulinooporność, a co za tym idzie także zrzucenie kilku kilogramów. Bałam się, jak to będzie, bo miałam już za sobą inne próby z dietami i żadna z nich nie była wystarczająco skuteczna. Ale tutaj szybko się okazało, że przygotowana dla mnie indywidualna dieta była na tyle przystępna, że postanowiłam pójść za ciosem i ostatecznie w ciągu roku udało mi się pozbyć ok. 40 zbędnych kilogramów. Co się zmieniło? Przede wszystkim mam więcej energii, czuję się lekko, nie mam zadyszki wchodząc po schodach szybszym krokiem i czuję się bardziej atrakcyjnie. Nie mam też problemu z doborem garderoby. Wiem, jak mój organizm reaguje na różne rodzaje pożywienia, wiem co mu służy a co nie. Dzięki temu bardziej świadomie dokonuję wyborów żywieniowych. Pomimo zakończenia diety nadal stosuję najważniejsze reguły podczas niej obowiązujące tzn. dbam o odpowiednie nawodnienie, regularność i pory posiłków, zachowanie odpowiednich przerw między posiłkami. Zmienił się mój styl życia.

2.Czy dieta/ jadłospis był trudny do przygotowania i stosowania? Wiele osób myśli ze stoi się godzinami w kuchni... czy tak było? Jak ocenia Pani otrzymane menu?

Bałam się, że właśnie tak będzie - że nie podołam, bo albo będzie to niezjadliwe albo bardzo czasochłonne. Tymczasem okazało się, że dieta uwzględnia moje preferencje żywieniowe, dzięki czemu jest bardzo smaczna. Z reguły czułam się też najedzona, choć na początku rzeczywiście czasami odczuwałam lekki głód. Ale organizm szybko się przyzwyczaił i później było już bezproblemowo. Przy przygotowywaniu posiłków na początku wyzwaniem była duża różnorodność potrzebnych produktów, ale i to szybko stało się nawykiem, który pozostanie ze mną na stałe.

3. Co poradziłaby Pani niezdecydowanej osobie, która chciałaby podjąć wyzwanie spadku kilogramów i poprawy stanu swojego zdrowia ale która myśli że nie da rady i obawia się...? czy Pani też zmagała się z takimi myślami?

Tak, wielokrotnie wcześniej myślałam, że nie ma sensu odwiedzać dietetyka, bo i tak nic z tego nie wyjdzie. Ale wiedziałam też, że brak reakcji z mojej strony doprowadzi w dłuższej perspektywie do pogorszenia mojego stanu zdrowia a tego chciałabym uniknąć. Do tej decyzji długo dojrzewałam, ale ośmielona sukcesami innych postanowiłam spróbować. Każdej niezdecydowanej osobie mogę powiedzieć, że decyzja o podjęciu współpracy z panią Olgą to był strzał w dziesiątkę. Żałuję tylko, że podjęłam ją tak późno. Podjęłam to zobowiązanie nie tylko względem pani Olgi, ale przede wszystkich względem samej siebie i to sobie samej każdego dnia udowadniałam, że jeśli chcę, to dam radę – byle w sposób mądry i zdrowy dla organizmu – a to już było pole do popisu dla mojej dietetyczki.

4. Gdzie znalazła Pani informacje o dietetyk Oldze Kapinos, jak trafiła Pani do gabinetu p. Olgi, z polecenia czy z internetu? Czy czytała Pani opinie żeby nabrać pewności i zaufania do tej osoby której chciała powierzyć Pani opiekę nad swoim organizmem?

Kilka lat temu znajoma mi osoba opowiadała o swojej walce z kilogramami z pomocą pani Kapinos, widziałam przemianę tej osoby i utkwiła mi ona w głowie. Ale wtedy byłam zdania „to nie dla mnie, nie dam rady”. Później w mediach społecznościowych pojawiła mi się reklama profilu Dobry Dietetyk należącego do pani Olgi. Pojawiały się tam wtedy przepisy na zdrowsze posiłki, co wzbudziło moje zainteresowanie. Zaczęłam obserwować profil i coraz bardziej przekonywać się, że to byłby dobry kierunek dalszego działania. Czytałam też opinie kolejnych zadowolonych osób, aż w końcu postanowiłam, że już najwyższy czas, abym została jedną z nich. Dziś, dzieląc się tutaj swoimi refleksjami mam nadzieję, że kolejne osoby - które latami wmawiają sobie, że przecież z tymi wieloma nadprogramowymi kilogramami nie jest wcale tak źle - zaufają pani Oldze (lub innym specjalistom z poradni Dobry Dietetyk) i zasilą grono jej zadowolonych klientów. Pierwsze osoby z mojego bliskiego otoczenia ośmielone moją ogromną przemianą już do tej grupy dołączyły :)

Wypowiedź dietetyk Olgi Kapinos

Ja jestem pełna podziwu dla osiągnięcia P.Agnieszki, jestem dumna z mojej pacjentki. Wspierałam, pomagałam, układałam jadłospisy żeby dojść do wymarzonego celu i... mamy TO!!! Ogromnie gratuluję P.Agnieszce i wiem że te zasady jakich nauczyła się w gabinecie, ta umiejętność komponowania posiłków zostaną z nią na dalsze lata!. Nie ma już tamtej Agnieszki teraz jest Agnieszka która pokazała się w pełnej krasie jako piękna i silna kobieta!. Jeszcze raz wielkie gratulacje P.Agnieszko 😀🤝🫶🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹