Witamina A
Warto dbać o odpowiednie spożycie witaminy A w swojej diecie oraz ewentualną suplementację. Dlaczego witamina A jest tak ważna?...
" bierze udział w rozwoju układu odpornościowego,
" odgrywa rolę regulacyjną w odpowiedzi immunologicznej,
" odgrywa rolę regulacyjną w procesach odpornościowych,
" wykazuje działanie terapeutyczne w leczeniu różnych chorób zakaźnych,
" jej niedobory mogą mieć wpływ na częstotliwość chorób zakaźnych przenoszonymi przez układ oddechowy i pokarmowy u dzieci,
" występujące infekcje dalej obniżają dostępne dla organizmu zasoby witamin A,
" może wykazywać działanie terapeutyczne w chorobach przenoszonych przez układ oddechowy, takich jak zapalenie płuc i odra lub w zakaźnych chorobach układu pokarmowego u dzieci,
" może wzmocnić funkcje odpornościowe organizmu i zapewnić lepszą obronę przed wieloma chorobami zakaźnymi.
Wybrane najlepsze źródła pokarmowe witaminy A:
" wątróbka wołowa,
" bataty,
" szpinak,
" dynia,
" marchew,
" śledź,
" papryka,
" mango.
Bibliografia:
Huang Z, Liu Y, Qi G, Brand D, Zheng SG. Role of Vitamin A in the Immune System. J Clin Med. 2018;7(9):258. Published 2018
Twój komentarz