mgr inż. Olga Kapinos
Gabinet Premium
09 Maj

Kolorowe śniadaniowe buzie

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Każdy posiłek powinien być atrakcyjny dla oka, pobudza to procesy trawienne. Już na sam widok ładnie podanego posiłku cieknie nam ślinka czyli gruczoły ślinowe zaczynają produkować ślinę i rozpoczyna się proces trawienia.

składniki:

  • papryka w dowolnych kolorach
  • jajka
  • oliwki
  • awokado
  • cukinia
  • masło 1/2 łyżeczki
  • odrobina soli do smaku

wykonanie:

  1. paprykę umyć, oczyścić z gniazd nasiennych, pokroić w paski i poddusić na patelni teflonowej aż zmięknie
  2. jaja wbić na rozgrzaną (drugą) patelnię teflonową, ściąć na jajo sadzone
  3. awokado umyć i obrać ze skórki, ukroić plasterki
  4. oliwki odsączyć z zalewy
  5. cukinię pokroić w plastry i połówki

Z podanych składników przygotować na talerzu buzię jak na załączonym zdjęciu :)

Smacznego :)

 

Twój komentarz




POKAŻ
Olga Kapinos - ZnanyLekarz.pl
POKAŻ