Jeśli dbacie o ilość spożywanego cukru lub staracie się ograniczyć kalorie, ważne jest, aby mieć świadomość zawartości tych składników w słodyczach, po które czasem sięgacie dla siebie samych lub swoich pociech.
Dziś pod lupę bierzemy popularne cukierki Schoko Bons (13 łyżeczek cukru/760 kcal na opakowanie) oraz żelki Haribo (16 łyżeczek cukru/600 kcal na opakowanie).
Czy wiedzieliście, że aż tyle łyżeczek cukru wchodzi w skład tych "niewinnych" słodkich przekąsek?
Zamiast nich można sięgnąć po zdrowsze alternatywy, takie jak domowe batony z orzechów i suszonych owoców czy naturalne jogurty owocowe, które są nie tylko mniej kaloryczne, ale również dostarczają cennych składników odżywczych.
Pamiętajcie, że umiar i świadomy wybór to klucz do zachowania zdrowia i dobrej kondycji. Jeżeli raz na jakiś czas najdzie Was wielka ochota na tego typu kupne słodycze - zjedzcie byle nie za dużo, a przy codziennych wyborach starajcie się stawiać na domowe alternatywy lub naturalne cukry w owocach.
Twój komentarz