Nie nadrabiaj wakacji restrykcjami, postaw na stopniowy powrót do codziennej rutyny 💚
Dlaczego spokojne tempo odchudzania często przynosi najlepsze i najbardziej trwałe efekty? 💚
Zdrowa dieta to nie ciągłe zakazy i szukanie zamienników 😊
Apetyczny wygląd to nie wszystko! Czas zajrzeć do składu i sprawdzić, co naprawdę kryje się w środku. 👀
Nie każdy gotowy produkt jest taki sam. Czasem niewielka zmiana robi dużą różnicę 👇
Proste rozwiązania dla lepszego samopoczucia i równowagi
Białko, tłuszcze i węglowodany to podstawa zdrowego i dobrze zbilansowanego jadłospisu.
Kwiaty zwiędną, a słodycze szybko znikną…
Ale zdrowie i dobre samopoczucie zostają na długo 💚
Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Hummusu 🧆 To świetna okazja, aby przypomnieć sobie o tej prostej i uniwersalnej paście z ciecierzycy.
To po prostu woda z dodatkiem dwutlenku węgla, nawadnia tak samo jak niegazowana, a dla wielu osób jest po prostu smaczniejsza 💧✨
Nie musisz od razu wywracać swojego stylu życia do góry nogami. Wystarczy, że zaczniesz od 3 prostych kroków:
1️⃣ Ruszaj się więcej w ciągu dnia, wstawaj częściej, wybieraj schody, zaparkuj trochę dalej
2️⃣ Wprowadź regularne spacery, to świetny sposób na aktywność i chwilę dla siebie
3️⃣ Dodaj planowany trening, zacznij od 2 razy w tygodniu i wybierz coś, co sprawia ...
Dzień dobry :)
W dniach 13.07.2025r. - 20.07.2025r. przebywam na urlopie.
W celu rejestracji na pierwszą wizytę proszę dzwonić pod nr 507-108-409 albo nr tel. 789-129-483, kontakt z rejestracją jest aktywny. Ewentualnie proszę napisać na adres email: olga.kapinos@dobrydietetyk.pl. Na wszystkie zapytania odpowiem po powrocie.
Życzę pięknego tygodnia, do zobaczenia i do usłyszenia :)
Pozdrawiam serdecznie,
Olga Kapinos, dietetyk kliniczny
Nysa, Skoroszyce, Opolskie Centrum Dietetyczne
