Efekt jo-jo to powrót do początkowej lub wyższej masy ciała po zakończeniu diety, szczególnie gdy dieta była skrajnie restrykcyjna i niskokaloryczna. Co się dzieje, gdy schudniemy zbyt szybko?
Świeża, zdrowa i bardzo smaczna! Wypróbuj ten prosty przepis na sałatkę, która z pewnością ożywi Twoje kubki smakowe. Idealna na lekką przekąskę lub dodatek do obiadu.
wspaniałe wydarzenie pełne pysznych dań i wspaniałych występów 😀🍐
Czytanie etykiet produktów spożywczych to kluczowy krok w świadomym wyborze żywności. Etykiety dostarczają nam informacji o składzie, wartościach odżywczych oraz terminach przydatności do spożycia, co pozwala dokonać zdrowszych wyborów. Zrozumienie tych informacji może pomóc unikać produktów o wysokiej zawartości cukru, tłuszczów nasyconych i konserwantów. Warto poświęcić chwilę na analizę etykiety, aby lepiej dbać o swoje zdrowie i dietę.
Z okazji Międzynarodowego Dnia Sernika - przepis na sernik na zimno 😋🥧 Spróbujcie koniecznie, na pewno Wam posmakuje!
Poznajcie moich 5 sposobów na smaczne, pożywne smoothie - każde z 5 składników
w dbaniu o zdrowie należy jeść różnorodnie i nawet pierogi wykonane z wartościowych składników można czasami wprowadzić do diety 😀😋🥟🥟🥟
Poznajcie kilka trików, które warto zastosować w kuchni, aby podnieść doznania smakowe potraw lub przedłużyć ich świeżość.
W dzisiejszym zabieganym świecie, jedzenie często staje się działaniem automatycznym. Spożywamy posiłki w biegu, nie zwracając uwagi na to, co i jak jemy. 🧐 Czas to zmienić! Praktyka uważnego jedzenia, czyli mindful eating, może przynieść korzyści nie tylko dla naszego zdrowia fizycznego, ale i psychicznego. 🙌
Może czas spojrzeć na odżywianie inaczej? Wybierając zbilansowaną dietę, indywidualne zalecenia i zmiany nawyków żywieniowych, możemy osiągnąć trwałe efekty i cieszyć się zdrowym stylem życia. Co więcej, zdrowe odżywianie nie musi oznaczać rezygnacji ze smacznych posiłków! Wybór jest prosty – postaw na zdrowie i długotrwałe rezultaty. Zacznij już dziś i poczuj różnicę! 😄😊
Propozycja na pyszne sycące śniadanko - Tosty francuskie z owocami sezonowymi
spotkanie o zdrowiu i dla zdrowia 🥚🥗🥝🍒🥑🍎🥦🌰
Drodzy Pacjenci!
Moja praca jest moją ogromną pasją, swoją wiedzą i całym sercem pomagam Wam w kwestiach żywieniowych i zdrowotnych. Kto jeszcze nie znalazł chwilki to serdecznie zachęcam do jej odszukania i wystawienia opinii na moim profilu Google, będę bardzo wdzięczna za rekomendacje! Swoje opinie na moim profilu zostawili ostatnio Pan Marcin oraz Pani Agnieszka, serdecznie dziękuję za miłe słowa!
Lody, znane i cenione za swoją różnorodność smaków i form, mają bogatą historię, która sięga tysięcy lat wstecz. Wraz z rosnącą popularnością tego deseru, narosło wokół niego wiele mitów i nieporozumień.🤔🔍 Dziś przyjrzymy się najpopularniejszym faktom i mitom związanym z lodami, aby lepiej zrozumieć, co jest prawdą, a co jedynie powielanym przekonaniem. 🧐
