DOBRY DIETETYK℠ | mgr inż. Olga Kapinos | Skoroszyce, Nysa, Opole | Czytelnia

Co nowego?

Lody na diecie? 3 pomysły na zdrowe desery lodowe 🍦

Poznaj proste przepisy na orzeźwiające desery oraz sprawdź, jakie lody warto wybierać, aby cieszyć się smakiem lata bez rezygnacji ze zdrowych nawyków

15 lipca, 2026 Napisany przez Olga Kapinos Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

Dieta po urlopie – jak wrócić do zdrowych nawyków?

Nie nadrabiaj wakacji restrykcjami, postaw na stopniowy powrót do codziennej rutyny 💚

13 lipca, 2026 Napisany przez Olga Kapinos Artykuły 0 komentarzy czytaj więcej

Tylko 2 kg? A może aż 2 kg? 📉

Dlaczego spokojne tempo odchudzania często przynosi najlepsze i najbardziej trwałe efekty? 💚

08 lipca, 2026 Napisany przez Olga Kapinos Artykuły 0 komentarzy czytaj więcej

Czasem lepiej po prostu zjeść to, na co masz ochotę! 🍦

Zdrowa dieta to nie ciągłe zakazy i szukanie zamienników 😊

06 lipca, 2026 Napisany przez Olga Kapinos Artykuły 0 komentarzy czytaj więcej

Hummus proteinowy – hit czy kit? 🛒

Czy warto wybierać wersję z dodatkiem białka?

01 lipca, 2026 Napisany przez Olga Kapinos Artykuły 0 komentarzy czytaj więcej

Białko w smacznej odsłonie 💚

Poznaj 3 przepisy z dodatkiem odżywki białkowej

29 czerwca, 2026 Napisany przez Olga Kapinos Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

🔎 POD LUPĄ

Apetyczny wygląd to nie wszystko! Czas zajrzeć do składu i sprawdzić, co naprawdę kryje się w środku. 👀

22 czerwca, 2026 Napisany przez Olga Kapinos Artykuły 0 komentarzy czytaj więcej

🍧 260 kcal na różne sposoby

Obie opcje mają tyle samo kalorii✨

17 czerwca, 2026 Napisany przez Olga Kapinos Artykuły 0 komentarzy czytaj więcej

🚨 Szybka przekąska z Żabki? Tak, ale z głową!

Nie każdy gotowy produkt jest taki sam. Czasem niewielka zmiana robi dużą różnicę 👇

15 czerwca, 2026 Napisany przez Olga Kapinos Artykuły 0 komentarzy czytaj więcej

Jedno śniadanie, dwa warianty ✨

Zdrowo i bez zbędnego komplikowania 🥯

10 czerwca, 2026 Napisany przez Olga Kapinos Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

Zajmij się procesem, a proces zajmie się wynikami 💚

Dlaczego małe kroki mają największe znaczenie?

08 czerwca, 2026 Napisany przez Olga Kapinos Artykuły 0 komentarzy czytaj więcej

Efekty zaczynają się od środka ✨

Suplementacja jako realne wsparcie organizmu 💊

03 czerwca, 2026 Napisany przez Olga Kapinos Artykuły 0 komentarzy czytaj więcej

Warsztaty z dziećmi w szkołach 06.26r. klasy 1-3 i 4-5

Wspaniały czas nauki przez zabawę i nauki przez myślenie co jeść żeby być zdrowych i zdrowo rosnąć oraz degustowanie owoców, marchewki i koktajlu😀🥕🍎

03 czerwca, 2026 Napisany przez Olga Kapinos Wydarzenia 0 komentarzy czytaj więcej

Hash Stop Biotic 🌿Codzienne wsparcie organizmu i energii ⚡

Proste rozwiązania dla lepszego samopoczucia i równowagi

01 czerwca, 2026 Napisany przez Olga Kapinos Artykuły 0 komentarzy czytaj więcej

Makroskładniki – dlaczego są tak ważne w diecie? 🥩🥑🍞

Białko, tłuszcze i węglowodany to podstawa zdrowego i dobrze zbilansowanego jadłospisu.

27 maja, 2026 Napisany przez Olga Kapinos Artykuły 0 komentarzy czytaj więcej