mgr inż. Olga Kapinos
Gabinet Premium

Kategoria – Przepisy

Koktajl z pomarańczą

Spróbujcie pysznego, zimowego przepisu! :)

Sałatka jarzynowa z brokułem

pożywna sałatka a porcja to tylko 220kcal

Śledzie pod pierzynką

dla miłośków śledzika 😊👌 porcja to około 360kcal

Kompot z suszu

tradycyjny świąteczny napój

Ciateczka

ciasteczka na każdą okazję 🎅🤶🎄zdecyduj jaki kształt ...

Pieczone jabłko

dobra kaloria po aktywnym spacerze 😀💪😋 około 440kcal

Jabłka pod owsianą kruszonką

duża porcja to 400kcal ale można zrobić mniejszą😊😀😋

Serniczki z bakaliami

Coś pysznego zimowego 😀👍😋

Curry z mlekiem kokosowym i warzywami

posiłek do wyboru z mięsem lub z tofu

Sałatka z figami

Figi są bogatym źródłem składników mineralnych m.in.magnezu 🙂

Śliwki pod owsianym crumble

posiłek z niskim Indeksem Glikemicznym i Ładunkiem Glikemicznym -> sprawdź ...?

Zupa jarzynowa z soczewicą

różnorodność błonnikowa ma ogromne znaczenie dla funkcjonowania jelit -> sprawdź przepis?

Pieczone jabłka z orzechowym twarożkiem

coś pysznego na jesienne popołudnie?

Sałatka z jabłkiem i rukolą

Smaczne, szybkie i treściwe danie??

Łosoś z dynią

propozycja na spotkanie ?

POKAŻ
Olga Kapinos - ZnanyLekarz.pl
POKAŻ