mgr inż. Olga Kapinos
Gabinet Premium

Kategoria – Przepisy

Pierniczki świąteczne

1 porcja 50g około 202 kcal ? idealnie do świątecznej kawy ?☕

Ciasto z buraka

bez glutenu i bez cukru

13.11 Dzień Placków Ziemniaczanych

Pieczone placki ziemniaczane z sosem tzatziki i łososiem
 

Bułeczki drożdżowe z nadzieniem

Mega szybkie i przydatne w przerwie lekcyjnej ?

Makaron z ricottą i suszonymi pomidorami

Dziś Światowy Dzień Makaronu !

Szybko i smacznie :)

Dyniowa sałatka z serem pleśniowym

Mega prosto a jak smacznie...hmm :)

Pieczony banan z czekoladą

Hmm ... na każdy dzień i na każda pogodę !

Serniczek waniliowy z nutą pomarańczy z polewą czekoladową

Szacowana kaloryczność porcji 180 kcal

Pasta z dyni z suszonymi pomidorami

świetna altenatywa na smarowidło do pieczywa

Rozgrzewająca zupa z dyni i ziemniaków

Jedz sezonowo :)

Coś wege :)

Makaron świderki w sosie beszamelowym

Pomysł na obiad lub kolację :) Mega szybkie danie :)

#bezglutenowo #bezmlecznie

Korzenna owsianka z karmelizowaną gruszką

sezonowa odsłona GRUSZKI

Fast food i przekąski

Dietetyczne przepisy w BEZPŁATNYM E-BOOK'u

Ciasteczka bezglutenowe - chrupkie i na raz

Ciasteczka, które można zabrać do szkoły/do pracy jako drugi posiłek/przekąskę albo zjeść w domu jako podwieczorek ze szklanką mleka.

Przekąska na czerwono

Kolorowa przekąska na szybko

POKAŻ
Olga Kapinos - ZnanyLekarz.pl
POKAŻ